運動專欄--熱舞篇

1、街舞介紹　　聽著節奏層次強烈的音樂、搭配動感有爆發力的舞蹈、不論是性感風格還是團體街舞，都是我們所知道的熱舞。街舞可說是熱舞的代表，許多學校也有熱舞社，坊間亦有不少舞蹈班在教街舞、熱舞、ＭＶ舞等，增加了運動類別選擇。喜歡汗水如雨下，音樂強而有力或是魅力四射，一定要來體驗一下熱舞運動，以下就針對街舞來做相關介紹： 　　約在８０年代由起源於美國，為何叫街舞主要原因是表演場地以馬路邊、廣場等較不正式場合為主，故有街舞名稱。剛開始的街舞以嘻哈風格音樂進行有律動與節奏感動作的編舞，後來也延伸發展出不同類型舞蹈風格。因為街舞的自由自在、隨性輕鬆風格廣受年輕人所推崇與喜愛，讓人感到他們跳舞的熱情與喜悅；世界知名的已故搖滾天王麥可傑克森，代表之太空漫步舞蹈也是街舞的一種。

2、常見街舞類別街舞為許多舞種風格總稱，一般我們常見的有以下四種舞種： 　　01、Hip Hop：為風格類型最多的舞種，常聽到的雷鬼、Ｈｏｕｓｅ與Ｊａｚｚ等都屬於Hip Hop。兩個字拆開來可知道Hip是臀部，Hop是單腳跳，Hip Hop再一起可以解是扭腰擺臀之類。不論是在電視或電影中常見舞者穿著寬鬆大衣服，帶著金飾銀飾較顯眼與大氣的裝飾品，常常會說「YoYowhat’s up？Ｍａｎ。」類似口頭禪，就是Hip Hop的最佳特點。 　　02、Breaking：也可叫霹靂舞或地板舞，常出現動作有單手撐地表演類似跳躍動作，或是頭戴安全帽在地上旋轉之類動作。動作上的編排連接會有不同特色爆點，加強Breaking獨特色彩。 　　03、Popping：一般可稱為機械舞或機器舞，主要動作以藉由肌肉快速收縮與放鬆為主編舞，讓舞者身體自然產生跳動感。其實人們經常看到類似機器人的風格就是robot（機械舞），顧名思義就是模仿需要一個步驟一個步驟接著做，機械人被搖控器控制肢體所做出來的動作，透過靈活動作與音樂及速度，讓人為之驚艷！ 　　04、Locking：一般稱為鎖舞，以速度做為區別，可以親楚看到手部與腳的動作，特色就是動作大且較誇張，極具表演效果，也較會與觀眾進行互動。

3、特別舞種介紹　　（1）Ｆｒｅｅ　Ｓｔｙｌｅ：屬於自由創作舞蹈，強調舞者自由不受拘束風格，有時也無須特別編舞，聽到甚麼音樂就可以展現自我舞蹈，是現今受歡迎的舞種之一，有氧舞蹈中也有許多Ｆｒｅｅ　Ｓｔｙｌｅ的舞蹈教學，喜歡嘗試多變化，隨時隨地舞動感覺，就可體驗看看。 　　（2）Ｎｅｗ　Ｊａｚｚ：為這幾十年來較流行的舞種，比較以女性為主要角色編舞，舞蹈動作展現女生性感柔軟身段，一般我們知道的安室奈美惠、小甜甜布蘭妮等所呈現的舞蹈就是Ｎｅｗ　Ｊａｚｚ代表。 　　熱舞的表演，讓觀賞的人身體都不自覺想動起來；熱舞的運動，則讓人無法自拔地愛上。透過最原始的身體語言搭配不同類型音樂與動作，展現出元全自我，彷彿進入忘我境界，且對於心肺功能、肌耐力訓練與柔軟度等都非常有幫助，讓我們一起來感受這樣的活力奔放與魅力四射吧！