運動小常識--雜談

1、喜愛有氧舞蹈的Ｎｉｎｋａ　　我最愛的運動是有氧舞蹈，不論是低高衝擊有氧、熱舞ＭＶ或是拳擊有氧等，我都喜歡。在節奏鮮明與高低起伏音樂中，跟隨老師與同學們一起跳舞律動，那種心情奔放、熱情澎湃洶湧，彷彿像電流通過全身般的激盪與感動，讓我陶醉其中。熱舞ＭＶ可選擇當下流行之樂曲練習，當學會整首歌，完整正確舞動讓人很有成就感的！我覺得當運動變成自己的喜好興趣後，就更加有趣好玩，也比較容易持之以恆下去！ 　　有時也會跟愛路跑朋友們參加路跑賽，我們一群人就有參加了１０１年ＰＵＭＡ螢光夜跑活動，在晚上時光與來自各地愛跑步的朋友們一起在河濱公園跑步，別有一番體驗與開心！希望大家都能找到自己喜歡的運動並堅持下去喔！讓我們一起加油一直運動下去吧！

2、喜歡羽球運動的瑞比特　　還是大學生的我，平日除了上課與打工外，我也喜歡去學校健身房或是打羽球，在健身房我最常用的就是跑步機與腳踏車還有幾款簡單鍛鍊手臂及大腿內側的機器。另外打羽球是我最喜歡的運動，兩個人一起運動也比較有動力呢！且可以鍛鍊手臂與跑步速度及爆發力，吃完飯後大概八點多時，我會找同學或男友一起去打羽球，除了運動健身外，也促進彼此之間情誼呢！如果人夠多的話，我們還會進行簡單雙人組賽，大都會以明天早餐或中餐來作為獎品，輸的那組要請贏的那組吃飯，所以在比賽過程中，更加刺激好玩。甚至學期末時，還會號召喜愛羽球的同學們一起來場爭霸戰呢！這就是青春熱血回憶之一！　另外我偶爾也會跟同學組隊玩籃球，雖然投籃技術有待加強，但我很享受在球場上奔跑的速度快感，運動真的讓我很開心，也為我學生生涯中添增許多色彩，我比較不愛夜生活，但很享受運動人生，可能跟現在許多年輕人相較之下有點老派，但這就是我，我愛運動我做自己，ＹＡ！

3、喜愛慢跑運動的夫妻檔　　路遙知馬力，日久見人心。非常適合放在我喜愛的慢跑和從慢跑中所跑出來的意外的美好婚姻一樣。還沒結婚前的時候，只有我很愛跑步這項運動，現在的準老公在當時擔心我一個人跑會發生狀況，所以也跟著參與。那時我都叫他傻子，只有傻子才會不顧一切的陪跑，但從此也證實前輩所說，要看一個男人的好壞，就從一起運動開始，觀察對方在活動中體現出來的樣子。 　　跑步是個很有趣的運動，一個人跑的時候可以從穩定的呼吸中慢慢向前跑，沿途能夠仔細看看平常不曾留心的景色，偶而路上也會遇到跑友來個相見歡。加入團體活動跑的時候，還能和朋友增加互動，當然也能和老公有良好的交流話題。常見一些公司所舉辦的活動路跑之所以會有那麼多人參加，是因為能夠讓大家聚集一個共同目標。這些活動的魅力來自於跑者們的熱情還有那街上的COSPLAY裝扮者甚或是每站的熱情拉拉加油團!都能夠讓疲累的腳步再次振奮起來！ 　　跑吧！為自己跑也為自己的家人跑！運動可以抒發來自於工作的壓力，也讓自己的體力變好，越跑越順“腳”，也或許有機會你（妳）也能從運動中發現自己的幸福!遇到真心人！