關於運動營養--膠原蛋白飲品篇

皺紋就是女士們的大敵，為了讓皮膚維持在好的狀態，所以一聽到膠原蛋白飲品能讓肌膚回復彈性，大家便如着魔一般，每天都飲一瓶，希望維持皮膚水嫩彈滑，但是，膠原蛋白飲品能促進皮膚膠原蛋白增新卻成疑，而當中飲品裡的添加糖反而會令皮膚加快衰老！

小小的一瓶糖分高

事實上，膠原蛋白原料帶有腥味，生產商為了減去腥味，會加入大量的甜味劑去添加口感。只要仔細看成分表，飲品除了有膠原蛋白外，還添加了葡萄糖、果糖、海藻糖等，表示你除了飲下膠原蛋白外，還飲進了不少糖。

糖令皮膚失去彈性
每天喝一瓶的話，不僅容易造成肥胖，而添加了大量糖分會破壞皮膚膠原蛋白的結構，因醣喜歡跟膠原蛋白黏在一起，造成「醣化作用」，令膠原蛋白與彈力纖維斷裂，導致皮膚鬆弛出現皺紋。

要透過昂貴、又不知效用如何的飲品讓肌膚有水嫩效果，倒不如多飲水吃蔬果、營養均衡、不熬夜、 皮膚做足清潔防曬，才是加倍美麗的王道！