2015年9月20日 星期日

2015年第二十七屆亞洲棒球錦標賽中華對日本(9/20)





2015年亞洲棒球錦標賽五天賽事進入到最後一天,壓軸賽事由地主的中華隊迎戰日本隊,中華隊派出左投呂彥青先發主投,日本隊則以右投山岡泰輔應戰。這場比賽形成一場投手戰,但兩名先發投手都無關勝負,兩隊打完七局上形成1:1平手,但七局下中華隊靠著第四棒蘇智傑的陽春全壘打取得領先,八局下再靠著連續安打增添一分保險分,終場就以3:1擊敗日本隊,取得在亞錦賽對日本隊暌違14年的再度勝利,獲得本屆亞錦賽第二名的榮譽。
雖然在賽前兩隊就已經確定與本屆亞錦賽冠軍絕緣,這場比賽的勝負僅是此屆賽事的第二、三名之爭,但兩隊在這場比賽仍然打得難分難解。前四局中華隊打出了不少攻勢,但日本隊先發投手山岡泰輔的滑球投得出色,幾次為自己化解危機,中華隊的戰術執行又未完全落實,屢次到了得分大門口卻又無法得分。但中華隊先發投手呂彥青145公里以上的速球與犀利的滑球同樣封鎖日本隊的打擊,雙方前四局形成0:0的僵局。
這個雙方得分靜止的僵局,在五局下被打破。一出局後曹佑寧打出中間方向的高彈跳安打上一壘,林子偉擊出三游穿越安打後楊岱均獲得保送形成滿壘。日本隊此時決定把前幾局投得不錯的山岡泰輔換下,改由左投手田嶋大樹接手中繼。田嶋大樹雖然速球能夠達到148公里,上場後也三振了中華隊第四棒蘇智傑,但張育成靠著選球選到保送直接擠回一分,日本隊再換上右投手酒居知史才化解中華隊的攻勢。即便形成滿壘的殘壘相當可惜,但中華隊在這個半局取得1:0的領先。
七局上中華隊主動換下前六局表現可圈可點但體力已經下滑的呂彥青,改派陳品學上陣中繼。不過陳品學一登板就出現控球問題,保送了西川龍馬後,日本隊使用犧牲觸擊戰術將跑者送上二壘,之後陳品學一個指叉球提前落地形成暴投讓跑者攻佔三壘,接著多幡雄一擊出左外野落地安打送回跑者得分。雖然陳品學的控球有點小狀況,但他的球威仍然相當不錯,接連解決接下來兩名打者,其中原田拓實還被他三振,只是日本隊這個半局追平比數,雙方打成1:1平手。
不過中華隊也不是省油的燈,七局下面對酒居知史的投球,雖然前兩棒林子偉擊出飛球、楊岱均擊出滾地球都出局,但兩人出局後中華隊本場比賽前幾打席表現不佳的第四棒蘇智傑,一棒轟出左外野的反方向陽春全壘打,這球剛好越過全壘打牆,日本隊左外野手原田拓實跳起來想接仍然無法搶下這球。這支全壘打不但打退酒居知史,中華隊也靠著蘇智傑的這發陽春彈取得2:1的領先。
中華隊在八局上就派出終結者羅國華提前上場,日本隊在這個半局雖然一度靠著安打與中華隊的失誤站上二壘,但羅國華還是不慌不忙地發揮強大的三振能力化解日本隊的攻勢。八局下日本隊換上片山純一投球,一出局後吳松勳擊出左外野落地安打、陳偉志擊出游擊方向強襲安打、于孟雄則以安全觸擊點成內野安打形成滿壘,之後曹佑寧擊出右外野落地安打取得1分保險分。
中華隊以3:1的比數進入九局上,羅國華續投先連續投出兩個三振後,再讓多幡雄一擊出二壘後方飛球被接殺出局,讓日本隊打者三上三下,也順利解決這場比賽。終場中華隊就以3:1擊敗日本隊,終止中華隊在亞錦賽這項賽事對日本隊的5連敗,這也是自2001年亞錦賽以後,中華隊再度在這項賽事擊敗日本隊!

2015年9月15日 星期二

2015年第二十七屆亞洲棒球錦標賽在台中洲際棒球場舉辦(9/16~9/20)




















第二十七屆亞洲棒球錦標賽亞洲棒球總會(BFA)主辦,兩年一屆的傳統因2014年舉行亞運而延後一年,原訂於2015年10月在中國天津舉行,但中國因經費問題放棄主辦。亞洲棒協於2015年2月初決定由中華民國接手並於9月16日~9月20日在臺中市舉行,地點與上屆相同,賽制亦採單循環。
  本次賽事其中一席原本預計由2013年第十一屆亞洲盃棒球賽(西區)第一名球隊獲得參賽資格,但因賽事延後一年,改由最近一屆的2015年第十二屆亞洲盃棒球賽(西區)來決定該席參賽球隊,該兩次亞洲盃賽事第一名皆為巴基斯坦。


大會概要

◆比賽名稱:第廿七屆亞洲棒球錦標賽(The 27th Asian Championship)
◆主辦單位:世界棒壘球聯盟亞洲棒球總會
◆承辦單位:中華民國棒球協會、台中市政府
◆比賽日期:2015年9月16日~9月20日
◆比賽場地:台中市洲際棒球場台中棒球場
◆參賽隊伍:ROC.gif中華、JPN.gif日本、KOR.gif韓國、CHN.gif中國、PAK.gif巴基斯坦、INA.gif印尼
◆轉播單位:緯來體育台


ROC.gif中華代表隊

    11 黃亦志國訓)、15 呂彥青台體)、39 黃恩賜台體)、55 王宗豪台電)、34 陳明軒開南)。
    25 楊岱均國體)、62 陳偉志台電)、7 蕭帛庭台電)。

                                                                                                                                                    








2015年9月14日 星期一

運動紀錄--Bally大哥哥開始學游泳了



今天Bally大哥哥全副武裝自己一個人進游泳池裡,不需要大人在一旁攙扶了。真棒!在接下來的日子裡要做的事情,就是將他身上配戴的裝備,一件一件給脫下來。加油!

2015年9月9日 星期三

Bally大哥哥終於滿4歲了,歡迎加入Daddy的運動天地!




我最親愛的兒子Bally大哥哥今天滿4歲生日,歡迎加入Daddy的網誌行列。希望你的到來能夠為我的網誌更添風采。






當然還要感謝瘋狂俏媽咪,這4年來,你辛苦了。不過別怕,一切有我!


2015年9月8日 星期二

運動報導--2018年世界杯亞洲區資格賽9/8(台灣VS越南)

2018俄羅斯世界盃足球賽亞洲區資格賽第二輪,中華隊
(藍衣)與越南隊(紅衣)之戰,8日晚間在台北田徑
場進行,雙方互相發動攻勢搶攻對方球門。
中央社記者張新偉攝 104年9月8日

2018俄羅斯世界盃足球賽亞洲區資格賽第二輪,中華隊 (藍衣)與越南隊(紅衣)之戰,8日晚間在台北田徑 場進行,雙方互相發動攻勢搶攻對方球門。 



中華男子足球今晚在台北力戰越南,竟在第93分鐘傷停補時階段被越南踢進一記軟綿綿的進球,終場就以1比2輸球。

2018俄羅斯世界盃足球賽亞洲區資格賽第二輪,今晚7時在台北田徑場上演中華大戰越南。

兩隊上半場戰成0比0。下半場開賽後,越南在第54分鐘藉角球機會,把球送進球門,越南首開紀錄。

落後的中華隊並未放棄,球賽第83分鐘,中華隊利用一個自由球,陳昌源開球,由下半場替補上陣的吳俊青門前頭鎚攻破越南大門,扳平比數。

球賽進入傷停補時階段,越南隊門前搶踢,雖然球勢不強,但中華隊球員竟不及清出,被越南進了關鍵一球。最後中華隊以1:2在主場吃下敗仗。

2015年9月6日 星期日

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽成績總整理

女子組決賽

名次球隊名稱已賽勝場負場勝率
1韓國550100%
2日本54180%
3中華藍53260%
4美國51420%
5紐西蘭51420%
6中華白51420%


男子組決賽

名次球隊名稱已賽勝場負場勝率
1伊朗87187.5%
2菲律賓86275%
3中華藍86275%
4俄羅斯85362.5%
5韓國84450%
6紐西蘭83537.5%
7美國83537.5%
8日本82625%
9中華白8080%

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽中華隊乾乾淨淨地贏了南韓國家隊


林志傑。
瓊斯盃壓軸經典戰役-中韓之戰,加上「野獸」林志傑在台灣國際賽的生涯最終役,湧進破萬球迷塞爆新莊體育館,中華藍沒讓地主觀眾失望,下半場大反攻,終以80比73獲勝,收下第3名。
中華藍此役由林志傑、戴維斯(Quincy Davis)、呂政儒、田壘與陳世念打頭陣。開賽韓國雖先馳得點,但林志傑與戴維斯聯手拉出9比0攻勢站上領先,中華藍起先投得順手,後段卻急速冷卻,讓韓國打出8比0反攻,中華藍首節反以23比24落後。
第2節,曾文鼎與劉錚搶分,中華藍要回7分領先,但韓國李政玹成功的「4分打」拉抬士氣,李政玹隨後再以外線超前比數。中華藍失誤頻傳,被韓國隊掀起12比0高潮,戴維斯「3分打」止血,韓國45比41占上風。
易籃再戰,呂政儒與戴維斯追成1分差,但韓國又連飆9分,將領先擴大為雙位數。中華藍暫停回來由田壘砍進外線,劉錚也開炮,但李政玹手感火燙,助韓國維持優勢。洪志善與曾文鼎連拿5分,追成60比63。
中華藍以9比0為第4節揭開序幕,逼得韓國喊出暫停,河昇鎭雖緊急在籃下拿2分,但沒有顯著效果。林志傑隨後再度登場,洪志善飆三分彈,中華藍取得10分領先,韓國隊則是命中率下滑,反攻無果。
本屆瓊斯盃最終由伊朗7勝1敗摘冠、菲律賓6勝2敗亞軍,中華藍同為6勝2敗,但因對戰劣勢,排名季軍。俄羅斯5勝3敗居第4,韓國與美國聯隊皆是4勝4敗,韓國第5、美國聯隊第6。紐西蘭3勝5敗獲第7、日本2勝6敗拿第8、中華白0勝8敗墊底。

2015年9月5日 星期六

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽中華絕殺紐西蘭


戴維斯攻下全隊最高22分。
紐西蘭在比賽開打前推出傳統的戰舞示威,但效力只撐了3節,中華藍掀起絕地大反攻,克服最多15分落後,「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)壓哨致勝補籃,終場86比84搶下瓊斯盃第5勝,明天(6日)最後1役對戰韓國,欲搶第2名。
以戰舞為比賽揭開序幕的紐西蘭隊開賽氣勢高漲,先打出4比0攻勢,中華藍先發主將林志傑回敬三分球,隨後田壘也補上外線,追成6比6平手,但紐西蘭把握度高,拉成7分領先,好在替補上場的蔡文誠與陳世杰都有貢獻,首節16比22緊追。
第2節,林志傑發威,遠投近切連飆5分追近,他此節砍進3顆三分球,無奈紐西蘭手感更佳,上半場團隊投籃命中率51.5%,以Eric Devendorf 13分、教練兼球員的Kevin Braswell 8分最傷,林志傑14分與之抗衡,但中華藍仍以32比42落後。
易籃後,Devendorf與Braswell持續猛攻,一度將比分差擴大為15分,陳順詳與戴維斯搶分,吳岱豪與田壘也積極反撲,中華藍追成個位數,50比59進入下半場。
劉錚第4節以三分球及「3分打」開局,戴維斯強攻籃下,劉錚又補上抄截快攻灌籃美技,12比3攻勢追平比數,全場為之瘋狂。雙方激烈攻防戰,中華藍趁對手失誤頻傳,連得6分超前,紐西蘭緊咬不放。
倒數17.4秒,洪志善砍進三分彈,但終場前9.3秒Braswell也回敬,雙方回到平手。中華隊喊出暫停,最後1擊,林志傑切入上籃沒進,但戴維斯絕殺補籃,為中華隊精彩守勝,戴維斯攻下全隊最高22分,林志傑與劉錚各拿16、15分。

2015年9月4日 星期五

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽中華不敵伊朗


劉錚(左)與蔡文誠。
中華藍今天(4日)出戰被評為亞洲實力最強的伊朗隊,全員拚戰整場,「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)與劉錚各拿12分、11分,擋不住對手的身材優勢,終場63比69吞下本屆瓊斯盃第2敗,伊朗則以6勝1敗獨走。
中華藍此役由戴維斯、吳岱豪、劉錚、呂政儒與陳世杰先發,但平均身高195.9的伊朗仍佔上風,好在呂政儒外線開炮、戴維斯禁區夾擊穩住局勢,首節16比15領先。
第2節,蔡文誠「3分打」加劉錚的三分球,中華藍一度取得6分領先,但伊朗緊追不捨,後衛Mehdi Kamrani上半場拿7分,消弭雙方差距,但中華藍中場仍以32比31握有優勢。
伊朗易籃後以4比0開局,吳岱豪與劉錚討回,但伊朗身材優勢逐漸展現,一度將比分拉大至10分差,洪志善三分球、劉錚灌籃止血,雖又被Mohammad Jamshidi投進外線,但曾文鼎與呂政儒連線拿4分,再追成51比55。
決勝節,呂政儒的外線與劉錚切入,縮小成1分差,且隨後林志傑與戴維斯也聯手咬住比數,但伊朗Jamshidi屢次關鍵得分,讓中華藍始終無法再進一步,中華藍欲以外線追分無果,倒數37秒,Hamed Haddadi重要補籃,勝負已定。

2015年9月3日 星期四

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽中華拿下俄羅斯


劉錚。
面對平均身高199.3公分的俄羅斯隊,劉錚外線火力全開,全場砍進5顆三分球、飆21分,搭配「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)的19分,中華藍終場77比73搶下3連勝,目前戰績4勝1敗,仍有爭冠機會。
中華藍此役由「野獸」林志傑、戴維斯、洪志善、曾文鼎與呂政儒先發,面對平均身高199.3公分、身材壯碩的俄羅斯隊,首節進攻並不順暢,反讓對方200公分中鋒Kostiantyn Glazyrin豪取11分,中華藍首節16比23落後。
第2節,中華藍逐漸適應比賽強度,加強防守讓對手單節只得8分,戴維斯則是找回狀態,頻在籃下取分,還演出壓哨補籃,加上曾文鼎的爆扣,中華藍拉出精彩尾盤,反以34比32超前進入下半場;戴維斯前2節就飆進14分。
俄羅斯第3節以6比0開局,但劉錚連砍2記三分球又要回領先,且隨後再取得 6分優勢,俄羅斯靠著罰球線追分,劉錚又進外線拉開,加上戴維斯2罰,中華藍53比47佔上風。
俄羅斯決勝節又先以7比0下馬威,洪志善三分彈止血、劉錚也持續開砲,中華藍穩定戰局,更將比分拉大至8分差,俄羅斯雖積極反撲卻無果,苦吞第2敗。
俄羅斯戰績4勝2敗退居第3,中華藍4勝1敗獨居第2,僅次於伊朗的5勝1敗,明天(4日)若能擊敗伊朗,仍有機會將冠軍留在台灣。

2015年9月1日 星期二

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽藍白兄弟鬩牆


洪志善。
上半場雖由年輕的中華白取得領先,但經驗老道的中華藍沒讓小老弟威風太久,第3節發揮外線準頭,砍進6記三分球討回優勢,洪志善手感絕佳,全場9投6中、含外線8投5中,飆17分,搭配周柏臣的19分,終場84比69在「兄弟鬩牆」勝出。
「野獸」林志傑、田壘與陳世念輪休,前役扭傷左腳踝的張宗憲缺席,中華藍隊派出周柏臣、吳岱豪、洪志善、呂政儒與楊敬敏先發。楊敬敏日前因膝傷缺戰,今天是本屆瓊斯盃首度登錄。
中華白則由周伯勳、呂奇旻、林韋翰、陳冠全與周儀翔打頭陣,周儀翔上場門牙被打凹,首度戴著牙套出賽手感似乎稍微受到影響,首節5投1中、拿5分,周伯勳5分6籃板,為中華白對抗老大哥。
但中華藍實力堅強,手感火燙的洪志善首節4投3中、含三分球3投2中,單節進帳8分,搭配吳岱豪的6分4籃板,首節25比17領先。只是沒想到,次節中華白展開逆襲,周儀翔2記三分球、8分帶頭,反以38比37超前進入下半場,中華藍此節投籃命中率不佳,意外陷入苦戰。
第3節,劉錚連2記三分球,讓中華藍要回領先,隨後洪志善也持續在外圍開炮,呂政儒火力也復甦,中華藍拉出21比4攻勢,一度取得15分領先。中華白第4節反撲無果,周儀翔全場最高22分白搭。
中華藍獲勝後戰績3勝1敗,與俄羅斯並列,伊朗以4戰全勝領先群雄,中華白0勝3敗與日本同居爐主。

2015年8月31日 星期一

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽擒美拿下第二勝


陳順詳。
昨晚輸給菲律賓的中華藍變陣拐氣,除了「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)以外,其餘4名先發全部換人,順利收到效果,手感頗佳的陳順詳貢獻14分,加上劉錚與蔣淯安挺身而出,助隊以96比77打退美國聯隊,收下瓊斯盃第2勝。
中華藍此役換掉頭2場曾文鼎、陳世念、林志傑與劉錚的先發陣容,改由戴維斯搭配之前上場時間較少的張宗憲、吳岱豪、陳順詳與陳世杰打頭陣,開賽便繳出8比2攻勢,陳順詳首節拿7分,中華藍27比13領先。
但首節1分28秒,張宗憲投完籃落地後,左腳不慎「翻船」,退場後隨即腫脹並送醫檢查,未再上場。中華藍輪番上陣,當家球星林志傑在第2節上場,獲得滿場歡呼,並在中場前飆進三分球,領軍以42比34領先進入下半場。
第3節,中華藍投籃命中率提升,陳順詳與林志傑都有貢獻,將比分差擴大超過20分,美國聯隊靠著Cory Bradford、Marquin Chandler與Derrick Hall苦撐,前3節打完53比70。
中華藍末節輕鬆打,全場除了受傷的張宗憲與沒出賽的陳世念,其餘10人都有得分進帳,小將劉錚與蔣淯安表現都相當亮眼,各得14分、12分,劉錚還上演灌籃美技,慶祝中華藍的第2勝到手。

2015年8月30日 星期日

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽慘遭菲國打爆


Jordan Clarkson。
瓊斯盃第2天精彩好戲「台菲大戰」晚間登場,效力於NBA洛杉磯湖人隊的後衛Jordan Clarkson現身貴賓席助威,加上菲律賓刁鑽的後衛群讓中華藍防不勝防,Terrence Romeo狂飆全場最高18分,中華藍終以69比77吞下首敗。
睽違2年沒來台參加瓊斯盃的菲律賓隊首日輪空,今天第1戰吸引眾多故鄉球迷進場為他們加油。儘管Clarkson僅作壁上觀,歸化洋將Andray Blatche又返美奔喪缺陣,氣勢仍高昂的他們拉出7比0開局,為「台菲大戰」揭開序幕。
中華藍則是連2天派出相同先發陣容,由「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)、「野獸」林志傑、陳世念、曾文鼎與劉錚打頭陣。曾文鼎幫忙搶分,搭配劉錚的外線,中華藍一度超前比數,但菲律賓Romeo連拿6分、單節9分,助隊首節以26比20領先。
Romeo帶動菲律賓點點開花,第2節換Calvin Abueva發威,最多將比分擴大為19分差。反觀中華藍手感欠佳,上半場命中率僅31.6%,林志傑更是5投盡墨、只靠罰球拿1分,前2節打完,中華藍31比47落後。
第3節,中華藍積極反攻,戴維斯籃下搶攻,先追到10分差,隨後陳世念的三分球帶頭,林志傑怒飆,拉出13比0高潮,中華藍單節23比7攻勢,追成54比54平手。
決勝節,菲律賓7比0要回領先,田壘三分球、戴維斯罰球止血,雙方戰況膠著。最後3分多鐘,曾文鼎4罰1中,錯失追分機會,反讓Romeo再砍外線、Jayson William連續得分,又將分差拉大為雙位數,中華藍無力反撲,敗仗收場。

2015年8月29日 星期六

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽男子組開幕戰險勝日本


林志傑。
中華隊招牌球星「野獸」林志傑狂飆全場最高18分,更在延長賽倒數16.1秒送出關鍵助攻,讓蔡文誠放進致勝2分,終場84比82苦勝日本隊,林志傑強調不能以1場比賽做定論,「這還不是最好中華隊。」
預告將是最後1年打國際賽的林志傑吸引近萬球迷進場塞爆新莊體育館,他對粉絲的支持感到相當開心,「我們在場上努力奮戰,觀眾也在場邊大聲支持,這就是我們最大動力,讓我們在球場上展現自己。」
林志傑不負眾望,上半場就砍進13分,儘管略受體能影響最終只拿下18分,但還有8助攻6籃板2抄截入袋,仍是全場矚目焦點,「當然還是會累,畢竟球都在我手上,體能還有差。」希望能慢慢調整。
談到延長賽的關鍵助攻,林志傑笑稱:「我也不太清楚發生什麼事,因為當時時間快到了,就想切入突破吸引防守,如果犯規可以加罰,沒機會再傳給隊友。」於是他找到蔡文誠的空檔,成為決定勝負的1球。
林志傑說:「其實我在場上沒想太多,就是享受在場上的時刻,做好自己的本分,球隊需要甚麼我就盡量幫忙完成。」但他也強調自己仍有許多得加強,「機會的把握與投籃選擇都還可以更好。」
林志傑更表示,「今天我們還沒打很好,還有傷兵跟球員調整問題,教練團也有自己想法跟調度,這還不是最好的中華隊,大家都還在磨合,不能只看這場球,還要看後面的比賽。」要給球迷更多期待。
至於賽前傳出好消息的田壘確定即將加入楊敬敏、陳世杰、呂政儒、蔡文誠、洪志善、林志傑、陳順詳等中華隊「奶爸軍團」,妻子懷孕快滿3個月的他說:「很開心、也很期待,希望能帶給中華隊好運。」

2015年8月26日 星期三

2015年第三十七屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽


林志傑
預告今年將是自己最後1次披中華隊戰袍在瓊斯盃出賽,「野獸」林志傑國際賽的「退休宣言」引起搶票熱潮,他感謝球迷的支持,也坦言總是特別喜歡在台灣打球的氛圍,但不會刻意強求表現,就是盡情享受比賽、全力以赴。
33歲的林志傑征戰國際賽多年,今年萌生休戰國際賽念頭,球迷們把握最後1次在台灣親睹「野獸」風采的機會,預售票開賣數小時內,傳統「中韓大戰」的門票早已銷售一空,中日、中菲等熱門賽事也都一票難求。
得知球迷的熱情,林志傑笑說:「大家不一定衝著我來啦,謝謝大家都很支持中華隊。」他表示,最後1年確實相當享受在場上的感覺,捨不得的情緒則是身為球員的必經過程,「畢竟也打這麼多年了,但運動員本來就會面對。」
林志傑沒設想瓊斯盃告別作要有特別作為,而是維持一貫態度,「在場上就盡情享受比賽、盡量發揮自己的能量,當然希望中華隊有更好成績。」他表示:「一直很享受在台灣打球的氛圍,球迷支持的聲音與激情都特別多。」期待能在球迷前獻技。

2015年8月25日 星期二

運動小常識-變天了,冷環境運動要領

秋冬之際,低溫、降雨與冷氣團不時來報到,台灣的天氣多變化,有炎熱、也有寒冷。炎熱的環境會影響運動表現,甚至有熱疾病的危險;寒冷環境中的運動同樣也會對身體造成影響。

人體本身有調節體溫的功能,當皮膚感覺到「冷」的時候,感覺神經會將此訊息傳給體溫調節中樞,使身體自動產生顫抖或末端血管收縮等,增加新陳代謝;並刺激肌肉收縮,減少表皮血流。透過這兩種方法降低身體熱能的流失,以防止體溫過低的現象。

值得一提的是,冷環境泛指所有低溫的環境,最直接的當然是運動時的氣溫;而在相同的氣溫下,空氣的流動也會使身體的熱能散失、增加冷的程度,這稱為風冷指數;另外,在冷水中的運動也是一種冷環境,比如游泳、鐵人三項運動,都有可能長時間在水中運動。

冷環境的身體反應
在冷環境裡運動時會產生以下幾種生理反應:

肌肉功能下降
在低溫的環境中,為了防止體溫下降,會減少肌肉的血流量,使肌肉的收縮速度與能力明顯降低。所以,在低溫環境中從事相同強度的運動時,肌肉疲勞會更早發生。

代謝比例上升
在冷環境中運動,肌肉使用醣類的代謝比例會增加,容易造成乳酸堆積,肌肉易產生疲勞。

換氣量增加
在冷環境中運動,肌肉為了達到相同的運動表現,需要更多能量,於是換氣量會顯著增加,造成心肺循環的負荷增加。

呼吸道不適
人體呼吸道的正常溫度範圍約在26度到32度之間,當運動強度較強時,常常會以口腔呼吸,此時若是在冷環境中,吸進來的空氣溫度較低,會造成呼吸道的不適。

冷環境的運動要領

充分的熱身運動
在冷環境中運動前,要比在常溫下運動做更多的熱身運動,讓身體處在一個良好的血液循環、良好的產生熱能與能量。

做好保暖、循序漸進
做好保暖的動作,並循序漸進來達到常溫時運動的強度。

不可忽略的飲水與補給
在冷環境中運動時,可能會比在常溫下運動更快疲勞,且往往會因為相對於夏季較少的排汗量而忘了喝水,但其實在運動過程中身體仍不斷地流失水分與電解質,所以要做好水分與能量的補給。

運動後的保暖
運動後若是有流汗,應趕快更換乾暖衣物,以免著涼。

在寒冷的環境中運動,只要能夠做好上面幾點,還是可以享受運動的樂趣喔!

2015年8月22日 星期六

運動報導--2015亞俱男排賽冠軍杯留在台北了

比賽還沒結束,中華隊舉球員黃培閎眼眶已泛紅,拿下勝利時,他的眼淚終於落下,感觸滿懷迎接冠軍,以及亞洲俱樂部男排賽「最佳舉球員」和「最有價值球員」。
「這是我第一次在國際賽拿到最佳舉球,還有MVP。」頂著光頭的黃培閎坦言,MVP鮮少是舉球員獲得,當下心情很意外,「感覺很錯愕,也感謝大家鼓勵,我會繼續努力下去。」
黃培閎透露自己容易有負面想法,亞俱杯前不論師長親友都對他信心喊話,他也以世大運舉球榜位居第2名表現自我激勵,「自己也是很好的」;昨天冠軍戰前他透過嗨歌組曲暫時抽離、避免想太多,上場再全神專注。
下個月過25歲生日的黃培閎已是中華隊老大哥,他認為今年中華隊氣氛和過往完全不同,「大家關係很近,感覺像兄弟。」兩個月來接續在世大運、亞錦賽和亞俱杯出賽,任務在昨天畫下句點,他感性說:「這麼多杯賽大家一起努力過來,最後把冠軍留下,這段回憶我會永生難忘。」
剛退伍的黃培閎一直有旅外想法,世大運、亞錦賽到亞俱杯好成績成為他挑戰國外本錢,連昨天冠軍戰對手卡達教練都稱讚他的好表現;10月底開戰的世界俱樂部男排賽,黃培閎十分期待,「能參加世界比賽機會超少,世俱杯能力值和世大運又不一樣,就再瘋起來一次,和他們拚!」

2015年8月16日 星期日

運動報導--2015亞俱男排賽中華隊進複賽



2015年亞洲俱樂部男排錦標賽的小組賽最後一戰,面對資源不足,辛苦來台的阿富汗隊,中華隊順利直落三以分組第1搶進淘汰賽。
從報名陣容來看,阿富汗隊身體條件相當驚人,全隊共有7人身高超過190公分,本戰僅有9人到場,也不見原先登錄上的兩公尺長人賽義夫等,與預期明顯有段落差。
阿富汗前兩戰吞敗都是1局未拿,中華隊首局一度大幅更改先發陣容,導致開賽綁手綁腳,直到首局中段才回神。最後中華隊有驚無險25:20拿下首局,隨後兩局也以25:10、25:16奪勝 。
連續經過世大運、亞錦賽等密集國際賽的滿檔行程,中華隊昨天顯得有些疲倦,吳宗軒表示:「經過連續大賽,不斷調整時差和適應比賽強度,雖然心理層面很亢奮,但是身體有點跟不上心理。」
今天中華隊將在晚上7點面對伊拉克隊,明天則是面對強敵卡達隊,總教練陳克舟表示:「現在劉鴻杰背部有點拉傷,我們也在強度比較弱的比賽讓年輕球員上場,但我想接下來複賽面對卡達等強敵,我們會及時調整到位。」
這次亞俱杯是阿富汗排球首度以非國家隊名義出賽,教練尤索夫表示:「阿富汗排球資源並不豐富,金錢和基礎設備也都相當匱乏,加上國家動亂不斷,我們這次是想辦法湊足預算,才能夠來到台灣。輸或者贏,並不是我們這次來台的重點,想和亞洲一流水準的國家學習,才是最重要的。」

2015年8月14日 星期五

運動報導--2015亞俱男排賽登場

帶著連續3場國際賽佳績返台,中華隊昨天在2015亞洲俱樂部男排賽中亮相,期望在地主球迷面前展現他們的「改變」,雖然在面對土庫曼隊之戰一度處於落後,但最終仍連追3局逆轉。
從U23亞洲男排賽銅牌到世大運第4名,剛在亞錦賽拿下近7屆最佳成績的中華隊,返台兩天後馬上投入亞俱男排賽。昨天的首場比賽面對土庫曼去年國內冠軍米格拉西亞隊,首局雖然被對手以25:20搶先拿下,但中華隊仍舊展現韌性。
第2局中華隊將「戰神」王明浚換上場後,馬上帶動起球隊氣氛,加上「黑狗」陳建禎的犀利發球,讓土庫曼在接發球上出現很大的麻煩,中華隊也把握住機會展開反擊,在2、3兩局都以25:19拿下。
關鍵第4局,遭到逆轉的土庫曼氣勢全失,連攻勢都明顯不如前3局,最終中華隊再以25:15拿下,以局數3:1逆轉勝出,奪下小組賽第1勝。
對於相隔多時再度以地主身分參加國際賽事,中華隊總教練陳克舟賽後表示,球員在剛開賽時似乎有「近鄉情怯」的狀況,「畢竟中華隊很久沒有在主場出賽,太想表現反而綁手綁腳,整體發揮也不到在國外比賽時的水準。」
而年僅27歲卻已是中華隊陣中最資深球員的王明浚,昨天第2局被換上場後成功扮演扭轉球隊氣勢的關鍵人物,賽後在談到角色的轉換時他說:「今天上場就是要帶動球隊氣氛,發揮老將的作用,雖然跟過去打先發不同,但現在從替補出發,我更能看清楚場上的缺失在哪。」
對於中華隊今年屢屢在國際賽場寫下佳績,王明浚也認為這支年輕球隊不僅基本動作扎實,潛力更是沒有極限:「現在學弟需要的就是有一股力量在後面推,而我也希望自己的經驗能幫上他們,只要能帶動起來,他們的發展將沒有極限。」

2015年8月3日 星期一

運動消息--2015丹麥射箭世錦賽含恨落幕


台灣射箭隊郭振維(右起)、王厚傑和余冠燐拿下世錦賽男團銅牌。(取自世錦賽臉書)台灣射箭隊郭振維(右起)、王厚傑和余冠燐拿下世錦賽男團銅牌。(取自世錦賽臉書)

混雙、女單爭金失利

林詩嘉在世錦賽女單和混雙金牌戰落敗,仍取得奧運個人賽門票。(取自世錦賽官網)林詩嘉在世錦賽女單和混雙金牌戰落敗,仍取得奧運個人賽門票。(取自世錦賽官網)
2015年丹麥世界射箭錦標賽昨天落幕,台灣隊共獲得2銀、1銅,寫下歷屆世錦賽反曲弓最佳成績,包含混雙郭振維/林詩嘉銀牌,林詩嘉女子個人銀牌,男子團體則收下銅牌。
世界排名30的林詩嘉,今年世錦賽一鳴驚人,資格賽射出667分技壓世界第2奇甫倍,名列女子個人賽第1種子,並一路射進決賽。決賽面對倫敦奧運金牌奇甫倍,林詩嘉展現鬥志,前4局僅以3:5落後,第5局奇甫倍決勝時刻連射兩支10分箭,7:3驚險封后。
混雙決賽,林詩嘉與郭振維搭配,對決南韓奇甫倍/具本粲,雙方勢均力敵拚到4:4,延長賽加射,南韓兩箭都射出10分,林/郭盡力射出19分,1分之差屈居銀牌,也締造台灣混雙歷屆世錦賽最佳成績,上屆郭振維與譚雅婷聯手摘銅。
男子團體賽銅牌戰,開局落後的台灣隊,連趕3局以6:2逆轉擊敗美國,繼2007年後再度摘下銅牌,「大雄」郭振維兩次都在陣中。

台灣隊奧運門票收穫豐

今年世錦賽台灣反曲弓隊收穫不少,男子隊獲得明年里約奧運滿額參賽權,女子隊林詩嘉則取得奧運個人賽門票。

2015年8月2日 星期日

運動消息--2015丹麥射箭世錦賽女子組

2015世界射箭錦標賽於丹麥哥本哈根舉行,台灣女將林詩嘉今天在女子反曲弓金牌戰,面對南韓好手奇甫倍,以3:7落敗,收下世錦賽銀牌。
林詩嘉獲得女子反曲弓銀牌。(取自世界射箭總會直播網)
第一局林詩嘉連續射出8分箭,首局讓奇甫倍輕鬆帶走,次局難得奇甫倍也出現8分箭,但林詩嘉沒能把握,奇甫倍取得4:0領先,第三局兩人前兩箭都9分,奇甫倍一度出現賽末點機會,若射10分就奪金,但她有些壓力,射出8分箭,林詩嘉以2:4落後。
南韓對手奇甫倍。(取自世界射箭總會官網)
第四局林詩嘉連飆出兩支10分箭,第三箭9分,奇甫倍也射出29分,兩人平手,林詩嘉比數3:5落後,關鍵第五局奇甫倍1分險勝,帶走金牌。